選擇在天氣晴朗的夏季舉辦一場(chǎng)團(tuán)建活動(dòng)，無(wú)疑是一個(gè)非常好的選擇。即可以感受運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)的快樂(lè)，同時(shí)又能將體驗(yàn)與參與熱情在夏日里持續(xù)升溫。與此同時(shí)，我們也要提醒大伙兒注意幾下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)

1、防暑、防曬

炎炎夏日，斜陽(yáng)如火，當(dāng)我們選擇在戶外舉辦團(tuán)建時(shí)，一定要做好防曬和防暑準(zhǔn)備，比如我們可以提前準(zhǔn)備墨鏡、防曬霜、防曬液，為我們遮擋大部分紫外線傷害。同時(shí)，準(zhǔn)備清涼油、藿香正氣水等防暑藥品，以防萬(wàn)一。

當(dāng)然，我們還可以選擇一些近水的水上項(xiàng)目作為團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，選擇一些海灘、游泳館、水上樂(lè)園等作為我們的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館，在大大降低陽(yáng)光對(duì)我們傷害的同時(shí)，還能更大程度增加體驗(yàn)樂(lè)趣。

2、補(bǔ)水方式

夏季運(yùn)動(dòng)排汗量較多，所以，我們需要準(zhǔn)備充分的淡水。運(yùn)動(dòng)和比賽途中，攝入大量的水分可能會(huì)給我們的血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)，而劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上攝入大量水分，更是會(huì)對(duì)我們的身體帶來(lái)極大的傷害。正確的補(bǔ)水方式應(yīng)該是少飲多次，每一次只喝一點(diǎn)點(diǎn)水，分為多次來(lái)喝，從而達(dá)到均衡補(bǔ)水而保護(hù)身體各項(xiàng)機(jī)能的作用。

3、沖涼、洗澡

夏季由為需要注意的是，當(dāng)我們進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)后，不能立刻沖進(jìn)浴室洗澡，而是應(yīng)該等待幾分鐘，讓身材適當(dāng)降溫之后再進(jìn)行沖洗。